”今”という瞬間を、意識的に生きる
私は、ジョン・カバットジン博士の本「マインドフルネス ストレス低減法」に出てくる言葉が好きだ。
さて、「マインドフルネス」とは・・・
心を"今"に向けた状態
『今、この瞬間』を大切にする生き方
”今ここ”にただ集中している心のあり方
あなたは、”今”という瞬間を、意識的に生きていますか。
「”今”という瞬間を、意識的に生きる」ことを考えたことがありますか。
マインドフルネス瞑想教室「Grace」は、「”今”という瞬間を、意識的に生きる」ことを練習していく場所です。