6/22(月)
20°-29°
こんにちは
月曜の本日、新しく担当になられたパパが、息子の送迎へ。もう、最高過ぎます。感謝。
パパが家事の負担増やす事になった記事はこちら
お天気のご機嫌悪い中、やっぱり葉山に参りました
パパのお仕事もあり、こちらはレストラン楽しめますし一石二鳥です。
やっぱり、葉山は最高です！本当、夏の間住みたいなぁ。
レストランは洒脱で、道ゆく人々もお優しい。
歩いていると、とあるご家族が「こんにちは♪」とお声かけしてくださったり
私の中では今、軽井沢か、葉山かと言ったら葉山かも。。
山の上のサンフランシスコのような住宅地
暑い中、私達はレモネードやら、ソフトクリームも頬張ったり、帰りにはアップルパイを買って帰りましたよ。
こちらのスタッフさんも本当にお優しい方で、２つ頼んだのに、「切れ端、お入れしておきました」とアップルパイの細めのも一つサービスして下さったり。
最近本当、私来てます
帰ってから、生クリームを泡立てて、遅めの午後のおやつにしましたよ。
月曜のスケジュール
4:30 猫のお世話
5:30 英会話の英文翻訳練習、トレード検証
8:00 子供達起きて来る
8:20 朝食🥞
10:00 皮膚科へ
本日の体重
49.1kg！！
前日+0.2kg！
あれだけ食べてコレならもう大丈夫
皆さん、水分は摂っていますか？
昨日から炭水化物を少し増やし始めました。
目標値まで来れましたら、あとはカロリー制限した普通食にしてスタミナつけて行こうと
それから、水分です。これは馬鹿にできません。
というのも、最近コーチングをさせていただいていて思うのが、
便秘の方の理由に、自分を犠牲にされていらっしゃる方が多いのではないか？と。
ぼーっと、お茶をゆっくりとか。または、ガブガブお水を飲む時間すら作られてないのでは？という事です。
自己犠牲で人は幸せになれません。
大人の身体の6〜7割は水分。
水分は我々の想像以上に摂るべきものですから、意識しすぎるくらいして労り、水分を摂っていきましょうね♪
理想は一日1.5L。これも美活の基本ですね。
そういえば、今朝、夫が送迎してくれたおかげで、私はしっかり皮膚科に行き、美活総仕上げプログラムに入る事ができました。
そこで私が今日行ったのは、
なんと、
ピアスの穴あけ！
着けているピアスが大ぶりに変わってきて、お顔とのバランス考えてもう少し上にして貰う事にしたんですね。
鏡で正面から見た時のお顔や、横顔との黄金律を見てピアシングして頂きました！
ぴったりのお洋服を着た時のように、ジャストサイズにしてスッキリ。
私のコーチングしているダイエット法では、人生を楽しみながら、総合的に美しくなっていく事が目標なんですね。こんな感じ。。
第1週 ・見つめ直し
第2週・ダイエット開始
第3週〜8週・ダイエット
第9週末・美活のエステ
第10週〜12週 お仕上げ
こんなプログラムです
どなた様でも真似できますね
つまり、今私は良い女？時期の総仕上げ段階ですので
良いエステや歯科だったりを見つけて通い、婚前のように自分の理想へと磨き上げて行っていますよ
この9週目くらいになると、女性の方は皆様痩せて来られて✨ご自分にも自身が。
アファメーションも身についてきて、ポジティブシンキングで生活もかなり変わって来られています
そして、
私も欲しいものを全て手に入れるイメージを持って、
これからも人生楽しみます
もう、楽しくてしょうがないですね。
勿論、不妊治療も継続中です
本日のアファメーション
他人がどう思うかではありません。
◆思考は現実化します◆
それでは皆様、
本日も素晴らしい一日をお過ごしください