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こんにちは、Lady.bです
都内・港区のマンションに3人暮らし
不妊治療経て2023年に長男出産
2人目妊活しつつ、ダイエット、長男のプリインターのこと、投資、アファメーションなど日々綴ります
4/16(木)
ダイエット宣言して3日目です
何でも宣言するって大事ですよね。
3日坊主にならないように、対外的にアピールして追い込む。脳内に刷り込む
暗示をかけることで成功に繋がります。
今日も息子送迎後にタリーズに来ています。もう7分くらい歩けばスターバックスがあって、本当はそっちの方が好きですが、こちらが近いので。あ、これはダイエット脳では無いかも
でも、時間の無駄もありますからね。時は金。
少しでもゆっくり出来る時はする。朝、この時間にも一日の計画見通しを立てる。
私はこの後帰って、朝ごはん周りのお片付け、掃除と息子のおもちゃの片付けと帰ったときのお遊びの準備もありますからね。
そして、
4/16 今朝の体重です！！
なんと、52.8kg ! ! !
あれ
暫く53kg前半でで停滞するだろうと思っていたんですが、スルンと落ちてくれました
素晴らしい
しかし、喜ぶのはまだ早い。
これは妊娠中の短期の体内に停滞していた水分、多めのホルモンが落ち、血液内のドロドロ糖分が少しづつ楽になって来ているようなところかなと。妊娠発覚してからの2週間くらいは全く歩きもしなかったですし。
ここのところ寝ていても暑くて、寝汗も多いのでしょうね。この分だと、割と早く目標体重に行けるかも
ダイエット計画を振り返ってみます
私の目標カレンダー📅
1週間で0.7kgづつ落として、
53.3-0.7=52.6kg→4/21
52.6-0.7=51.9kg→4/28
51.9-0.7=51.2kg→5/5
51.2-0.7=50.5kg→5/12
ふむふむ。まずまずです。
4/21まであと5日あるので無理なく52.6には行けるかな。土日が肝心ですね
妊娠中の運動は？
スポーツ選手が試合に出たりしても妊娠出産まで行くという例があるように、それまでと同じ強度の生活をするのなら妊娠継続には問題はないはずなんですよね。
お医者と息子の抱っこが流産の原因ではなく、染色体の問題だと言っています。
次回からは妊娠中も過保護にし過ぎるより、高齢出産目指すには体重管理も重要なので、是非普通に歩こうと思っています
リバウンドについて
昔、こちらの本だったと思いますが
ご紹介させていただきますね。
女優の山咲千里さんが書かれた本
「だから私は太らない」
ここで彼女は、リバウンドについても語っていらっしゃいます。内容も深いんですよね。もの凄く美意識が高い方で、しかも文章も知的ですからすぐ読めてしまいます。その他の本もそうですが、美しくて知的なんて、なんて羨ましいお方なんでしょう。
他にも、私は中谷美紀さんの文章もなんかも好きですね。。
本の内容は、
太ったら始めの3〜4キロが重要だということ。
それは私が先程申し上げたような、不摂生で一時的に作られた体質改善だけの段階で済むから…というようなお話だったと思います。
私の方も、完食をやめ、車での交通手段を取ることをなるべくやめてウォーキングにしたら、すっと落ち始めたので
GWまでにスッキリして、好きな服を着れるようになりますように。
皆様も一緒に頑張りましょうね
さてさて、いきなりですが、
今日の息子の、これでもかなり努力してるズボラ弁当を紹介させていただきます。。
どーん！！！
野菜食べてくれません。おにぎりも食べないので苦肉の策で朝ポテトを揚げています。ハンバーグ、ソーセージも残しますから今日は唐揚げ入れてみました。卵も普通のは手を付けないので、機関車トーマスにくり抜く！
この努力
！？これはたまに食べてくれます♪
焼き芋は好きなので、昨日焼きました
そして、極め付けは甘栗！🤣🤣🤣
甘栗お弁当に入れる人なんていませんよー！
私は入れます🤣
お菓子は先生に怒られそうだし、その間を取ってです
食べてくれる事が大事愛情たっぷりですから、気にしません。
シルクスイート焼きました♡滑らかで上品な甘さです↓
作り方は簡単。
アルミホイルを全体に巻き、180°のオーブンで両面共に40分焼くだけで出来上がり。男料理な私にもこれならできました
…2歳8ヶ月になったワンパク息子のお弁当、毎日の食事には本当😱手を焼きますね
本日も素晴らしい一日をお過ごしください
