心がモヤモヤしている時って
「なんかうまくいかないなぁ」
「私はダメなのかなぁ」
と、知らず知らずのうちに
自分にダメだしをしていたりします。
こんにちは
自由に軽やかにもっと私らしく
バラ色ライフをクリエイト
ライフコーチのローズです。
心に湧いてくることを
そのままノートに書き出して
みるのもいいです。
心の叫びをそのまま。
私が以前、書いたノートには
「バカにしないで〜」
「バカにされた気がする」
と何度も書いてありました（恥
最初はノートに
ただひたすら思っていることを
書き出す
綺麗な言葉にしなくてOK
バーーーっと
書いた後に
深呼吸をして
書いたものを読んでみる
すると、同じような言葉が
並んでいたりします。
私の場合は
「バカにしないで〜」
「バカにされた気がする」
だったんですね。
でも、これ
誰にもバカになどされてません。
私が「そういう気がした」だけ
の妄想なんですね。
そして
なぜそういう気がしたかというと
「私はバカにされる人」
「私のことはどうせ誰もわかってくれない」
という前提（セルフイメージ）を
持っていたから。
そう思っているから
「バカにされないように」
虚勢を張ってがんばるし
ちょっとした
何でもない相手の反応を
勝手に
「バカにされた」
と解釈してしまうのです。
そして、本当は
一番バカにしているのは自分自身。
自分が自分を
バカにしているのです
が〜〜〜ん
まさかの前提が
浮かび上がりました。
でも、そう気づいたら
自分が自分を
大切にしてあげる
という心がけができますよね。
無意識の思い込みを
手放すことができるようになります。
心がモヤモヤしている時は
あなたがどんな前提を持っているか
気づかせてくれる出来事でもあるので
モヤモヤのサインを
大切にしてみるといいですよ^^
前提を変えるだけで
お金に愛されていることにも
気づきます
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