まずは静かな環境で目を閉じてゆったりした呼吸を繰り返します。最初は頭頂から足先までエネルギーが循環しながら巡っているというイメージをすると心が落ち着きやすいです。画像のような形をトーラスと言います。
トーラスについてお話ししましたが 大きな見方をすれば地球そのものも北極と南極をエネルギーが循環しているとみることもできます。 私たち一人一人の体も同様にエネルギーが巡っているとイメージして地球とシンクロすることもいいですね
開運するには、運気を上げるにはどうすれば？と良くお尋ねされます。基本的には自分の心の中の状態を観察できることが大切なのでまずは瞑想をお勧めしています。瞑想って実は特別難しいことではないのです取り組み方をこれからお話ししていきますね
瞑想というと、心を無にしないといけないとか雑念をなくさないといけないという方もおられますが、まずは自分の心の中を静かに観察するためになれるまでは雑念があってもそのままで大丈夫です
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