一日目

起床 7:00

朝食 納豆 ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ ご飯

夕食 ｻﾗﾀﾞ、ご飯、鶏肉と野菜の中華風

間食 ｱﾙﾌｫｰﾄ2枚、ｽﾀﾊﾞｸﾞﾗﾝﾃﾞﾗﾃ(無糖)


体重 60.6kg

就寝 3:00