この３連休、残念ながら？おかげさまで？
オシャレ番長＆番長母は、いろいろ予定があります。
本日の番長の予定は、バレンタインのチョコ作り。
余ったら、一個くらいはおっさんにもまわってくるかな？
☆☆☆☆
ぼっちプチ合宿初日の今日
午前中は、いろいろ用事をこなすための、移動ジョグ
通院(血圧ね)
図書館
床屋
などなど、約５㎞のジョグ
一旦帰宅して、軽く昼食をとり、
午後の二部練スタート
午後のお題は、
１０㎞ペース走
目標は、４：３０〜４：４０と言いたいところですが…
今はそこまで走れないと思い、
４：４０〜４：５０くらいか？
アップジョグ３㎞の後、スタート！
目標より、１秒オーバーしてしまいましたが、まずまずに一見見えますよね。
実際は内容は、グダグタ
最近、腹が張ってるっていうか、膨満感？苦しい感じ？があり、
おまけに、足が動かない…
正直今日の結果は、ちとヘコむ内容でした。
まぁ落ち込んでも仕方ないから、明日も頑張ります。
明後日の、森林公園悶絶のために、明日はゆっくりロングジョグをしようと思います。
合宿初日２１．６㎞
ちなみに走り終えた体重計測
６５㎏…
明らかに重過ぎ…