珍しく本日2度目のブログ更新です。
仙台国際ハーフマラソンまで、いよいよあと6日となりました。
ハーフマラソンもそうですが、しばらくは長い距離でなく、スピードを強化していこうと漠然と思ってます。
以前、ブログに5㎞走の記事をアップしたら、けんぢぃぃさんから「5㎞T.Tをやり始めてからフルのタイムが伸びた」とコメントをもらったことがありました。
その時は、結局尻すぼみに……
だから今日の5㎞T.Tを、しっかり備忘録として今日の内に残します。
そして定期的にやっていきます。
まずは
約5㎞アップの後
鬼怒川河川敷コースでスタート！
で、結果です。
見事なビルドダウン…
最低でも、22分は切らないとダメですね。
締めは
約5㎞のダウンジョグ
トータル約15㎞走りました。
久しぶりにちゃんと真面目なランニングブログ書きました。