この3連休は、しっかり距離を走ろうと考えてました。
最低でも60㎞
土曜日は、前回のブログの通り
約30㎞
そして昨日の日曜日
栃木のブロ友、かめちゃんからお誘いいただき、
井頭走り隊の練習会に加わらせてもらいました。
場所は、栃木県真岡市の井頭公園
総勢15名くらいでしたか？
3㎞のアップ後、
キロ5で、約15㎞ラスト2.5㎞くらいは自由にBU
最後キッチリ上げようと思ったら、痛恨のOPP😱
で、ピットイン💦
でも、なんとか最終ラップ4:15まで上げてゴール
クールダウンも約3㎞
トータル約21㎞
いつものぼっち練とは違い、
たまには大勢で走ると、いい刺激になりますね。
ぼっち練では、苦しくなると、
とかく、手を抜きがちですから（笑）
かめちゃん、ありがとうございました😉
また、是非参加させて下さい。
で、本日最終日
連休唯一の朝ラン
2日間の疲労もあったので、
6㎞までBU(5:57-4:38)して、その後はジョグ
約15㎞
3連休中のトータル約66㎞
目標の距離は踏めましたよ👍
ご褒美に、娘にデートしてもらいました😊
もちろん、タダとはいきませんが😅
回転寿司でお金使ったんで
ワッフルコーンだけは、勘弁してもらいました💦
セコっ！（笑）
今度の週末は、いよいよ仙台でかすみ前の30㎞走
花ちゃんと、ぐるぐるデート