チョコはおやじには余ったものをと言ってましたが、なんやかんや言いながら、一番最初にもらいました！
娘よ
父は嬉しいぞ！！😊
さて、土曜日午後から発熱した妻を念の為部屋に隔離
日曜日にクリニックに行き、インフルエンザ確定
娘の数日分の食料品を買い出しへ
パンやら
カップスープやら
冷凍の焼きおにぎりやら
せっかくなんで、ふたりでアイスタイム💖
そして昨日月曜日、断腸の思いで仙台に旅立ちました😭
昨晩娘に電話すると、
「誰にも何も言われないから、楽しい」
と、強がりを言っている、頼もしい娘でした。
肝心のランですが、
有休の12日に、トータル25㎞程度走った後、ロクにストレッチをしなかったため💦
翌日、左膝に痛みが😱
大事をとって、ゆるジョグ
5.005㎞
30:08(Ave6:01)
妻の件もあり、日月と連続ランオフ
そして、今朝
膝は押すと痛みはあるものの、走る分には影響無しでした😌
10.521㎞
54:.08(Ave5:08)
ラン後はしっかりアイシング&ストレッチをしました。
東京に向け、不安材料が…
膝…
つくばの時も、直前に膝の違和感があり、本番はロキソニンのお世話になりました。
今の状態だと、またお世話になるしかなさそうです💦
そして…
インフルエンザ…
感染してないことを祈るばかりです。
ググってみたところ、潜伏期間は1～3日との情報が…
今のところ、体調良好です。