11日ランオフ
仙台国際ハーフの翌日12日朝ラン
11.19㎞
59:32.33(5:19)
アップダウンコースをジョグ
13日朝ラン
9.03㎞
51:15.40(5:41)
前日より疲労感があり、ゆっくりジョグ
ラン中緊急地震速報が鳴り、焦りました💦
14日ランオフ
仕事で朝早いため
15日朝ラン
アップ3㎞ダウン3㎞
3㎞T.T
13:15.33(4:24)
4:16-4:24-4:33
5㎞予定も、身体が重く3㎞で断念…
まだまだですが、これから無理せずペースを上げていきますね～
さて、先日の仙台国際ハーフで復活を果たしたおやじですが、まだまだレースありますよ！
東北は長い冬が終わり、早速レース真っ盛りです！
もちろん、最大の目標は秋のつくばか大田原ですが、ハーフ、10㎞を中心にスピード練習を兼ねて、楽しんできます
6月7日
ひがしねさくらんぼマラソン(ハーフ)
山形県
6月28日
第1回いしのまき復興マラソン(10㎞)
宮城県
8月30日
伊達ももの里マラソン(10㎞)
福島県
多分さくらんぼ、ももはたくさんのアメブロ東北ランナーが参加するでしょう
いしのまきは、いのけんさんと一緒です！
雨も止んだし、走ってきますin仙台