金曜日
先日に、いのけんさんに教えてもらった「もつ焼丸昌」に忘年会第一弾として、行ってきました。
とにかく、安い！宮城の地酒を堪能してきました。
カウンターにひとりの客も結構いたんで、今度はひとりで行きます！
土曜日
先週の坂ダッシュの影響で、膝に違和感があり、無理せずラン。午前中ランの予定も、前日の丸昌の影響で昼過ぎからスタート。いつものホームコース七北田公園へ…
20KmJOG予定でしたが、途中から雪がチラチラと
結局16Km5:33/Km
膝の違和感は相変わらずありましたが、痛みはなく走れました。
そして今日
日曜日
膝の調子が良ければ、久々30Km走ろうと9時半過ぎにスタート。今日も七北田公園へ
20KmLSD(6:19/Km)
10KmPR走5:11
膝も痛みが出ず、走れました！
寒空の中のランの後はやはり
麺が見えてませんがf^_^;)