本日は有休取ってるんで、宇都宮で雨がちの天気の中、まったり過ごしてます☔️
さて、8月を簡単に振り返ってみます。
走行距離262.51km
走行日数19日
20km走2回
30km走1回
20km走のうちの1回は、30km走チャレンジで撃沈しています💦
でもまあ、月間走行距離を更新出来た事は、一つの自信にはなるかなとは思います！
おやじの秋のレース初戦は、10月5日の山形まるごとハーフマラソン！
その後、ハーフ1回、10km1回のレースを経て、11月23日つくばでサブ4を目標に走ります！
9月は、まるまるトレーニングの日々となりますかね。
さて、そんな今日の9月スタートランは、朝シャワーランとなりました。5時半過ぎに外に出たら、弱い☔️が…😵
一瞬迷いましたが、せっかく起きたので、走りました！
2kmアップJOGからの10kmPR走
4:50～4:59でペース設定
4:50
4:56
4:57
4:58
4:57
4:57
5:01
4:51
4:52
4:50
Ave4:55
1.25kmダウンJOG
まずまず予定通りではありましたが、中盤は空腹で、エネルギー切れって感じです💦
以前のおやじは、朝ラン前に、軽くゼリー系を注入してから走ってましたが、今は水分補給だけして、走ってます。
実は、娘の学校のおやじ仲間に、ラン友がいて、空腹状態で、朝ランで15kmとか、走っているそうです。
おやじ「腹減らないですか？」
ラン友「マラソンの終盤でのスパートを、イメージしています」との事。
確かに、フルマラソンは(2回しか経験無いですが💦)終盤、信じられない位空腹状態ですよね😵
一理あるとも思い、平日の朝ランは、おやじも空腹ランしています。でも、やっぱりパワーが出ないですね。
軽くエネルギー補給してから、走ったほうがいいのかも知れないんで、再考してみます。
そんなおやじも明日で、48歳になります。
47歳で初フルマラソンを走り、いろいろありましたが、楽しい1年でした。明日からの1年間も、ランにブログに仕事に飲み会に（笑）と、楽しい1年間にしたいと思います！
昨日、早々と
妻＆娘から誕生日プレゼントを貰いました！
新しいサンバイザー＆ランニングソックスです！
いくつになっても、プレゼントは嬉しいものですね。