3日目
3日目身長：160体重：51.7 前日比＋0.1kg体脂肪：24.0 前日比−0.3%体重は毎朝、シャワーを浴びた後に測定。9月8日の食事（前日）朝食・酵素ドリンク→10時ごろ：ナッツ20粒（会社にて）昼食・ひよこ豆、人参、むき海老、玉ねぎのトマトカレー（カレールウ不使用）・玄米 80g・サバときゅうりの酢味噌和え・トマトとアボガド（味付け：ワインビネガー、オリゴ糖）→お腹すく間食：ナッツ20粒夜・トマトとアボガド・酵素ドリンク・ハイボール 3杯・ワイン ３杯お酒の飲み過ぎです。。結局、お腹空きすぎて。夜食というか、寝る前に。。・お昼のカレーの残りを食べましたお昼ごはん
