Reco10

8月7日

朝食(7:30)

スイカ

焼き鮭3口

野菜ジュース67kcal

間食

缶コーヒー69kcal

昼食(13:00)

銀鮭のあんかけ定食

・白米1/3

・みそ汁

・鮭半分

・野菜(いんげん、人参、茄子、南瓜)

夕食(16:30)

DOUTOR

・豆乳ラテ

・ミラノサンドA1/3

今日わ家族でShopping

夕方カラ弟と美容院

↓カラー中ww

今から名古屋に帰ります