テニスボールとゴムハンマーでトークセン

昨日の岐阜大垣「トンポー」さんでのＩＴＭレベル３講座「セン・ラウサン＆ウランカ」の練習中に、いくつかブロックや気になる部分を発見したので、ちょっとそこをトークセン（タイの伝統木槌療法）でほぐしてみました。

たまたま以前紹介したテニスボールが近くにあったので、それをあててゴムハンマーで叩いてみたら、、

なんだかいいですねえ、これ。

音も静かだし、骨の際でも安心して使えます。

もちろん木槌とは違う響き方ですけど、筋肉の奥まで響きが届いて気持ちいいです。
実際によくほぐれて、関節の可動域も拡がります。












↑最初は普通にトクセン使ってたんですが、











↑テニスボールをあててゴムハンマーで叩いてみると、肩関節の可動域が拡がった。しかも気持ちいい。
よく肘や前腕を使う場所なんですが、それだと痛すぎる場合でもこれだと痛くないですね。











↑大転子と腸骨の間あたりもいい感じ。骨盤調整にもなります。










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