こないだの新栄タイ古式マッサージサロン『ぽーちゃい』さんでのスタッフ研修で、スタッフさんからいただいた「柿」で投入酒粕スムージー。
９月の連続出張・移動で７kg太ってしまったのが、ここ１ヶ月ほどでほぼもとに戻りつつあります。
スタッフさんからも
「まにさん、痩せましたよね？」
普段の食生活に戻れば概ね５５kg前後です。
この豆乳・酒粕スムージーは毎日でなくても週に数回で効果がありますよ。
食材は豆乳と酒粕以外にはたまたまスーパーとかで安かったフルーツや野菜で構わないです。
ダイエットだけでなく、放射能デトックスにもなりますよね。
普段食生活に気を付けていてもどこで被曝しているか分かりませんからね。
今回は
柿×１個
りんご×１個
アボカド×１個
酒粕×少々
豆乳×適当量
です。
柿はスタッフさんからいただいた愛知県産、
りんごは長野県下伊那産
アボカドはローソン１００で半額だったメキシコ産
酒粕は蔵は不明ですが東海市の地酒専門店『名槌屋』（http://www.hanagaki.co.jp/tokuyakuten/view_s.php?id=321 ）さんからいただいた大吟醸酒粕。
とうとう今回で使い切りました。
豆乳は生協の無調整。
↑アボカドが入るとスムージーっていうよりディップソースかクリームって感じになるね。
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https://twitter.com/DhyanManiraj
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http://www.facebook.com/shuichi.m.shimizu
●タイ政府認定資格タイ古式マッサージスクール
『ＩＴＭ長野』名古屋校(愛知県名古屋市名東区上社)
http://www.itm-nagano.com/
●「触れ合いによる癒しの知恵と技」をお伝えします
ＮＰＯ法人タイ・ヒーリング ジャパン
http://www.thai-healing.jp/
http://www.facebook.com/thaihealingjapan
●タイマッサージスクール『ＩＴＭ』チェンマイ本校
http://www.itmthaimassage.com/jp/index.php
まに＆せびた（ITMI長野/TM名古屋）の紹介ページ
http://www.itmthaimassage.com/jp/itmjapan.php
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普段の食生活に戻れば概ね５５kg前後です。
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ダイエットだけでなく、放射能デトックスにもなりますよね。
普段食生活に気を付けていてもどこで被曝しているか分かりませんからね。
今回は
柿×１個
りんご×１個
アボカド×１個
酒粕×少々
豆乳×適当量
です。
柿はスタッフさんからいただいた愛知県産、
りんごは長野県下伊那産
アボカドはローソン１００で半額だったメキシコ産
酒粕は蔵は不明ですが東海市の地酒専門店『名槌屋』（http://www.hanagaki.co.jp/tokuyakuten/view_s.php?id=321 ）さんからいただいた大吟醸酒粕。
とうとう今回で使い切りました。
豆乳は生協の無調整。
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