ベッドで太極拳 ③

そして第二部。

第一部で下西先生から教わった太極拳二十四式の前半の技のベッドでの応用編。

「馬歩」から「弓歩」、そしてベッドを踏み台にして片足を上げてのストレッチ技。

この写真の下西先生の演武は白鶴亮翅（パイホーリャンチー）。

これをベッドで使うとこんな感じに。

両手の方向が逆になってるだけです。

しかも自分の膝をあてがうので楽ちん。

さらに、相手の背中のセンにもたれて一休み。

タイ式サロンでは腰のストレッチとして使われることが多いけれど、エナジー的にはセン・イッタとピンカラ。（臍から鼻孔につながるライン）。

同時にセン・スマナ（臍から舌へのライン）。

中医学（太極拳）的には任脈と督脈へのアプローチ。

なんだかベッドで「二人の太極拳」が出来ちゃいそう。

写真はTONPOさんのブログ
http://ameblo.jp/tonpo358/entry-10959096068.html
からいただきました。

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