こんにちは‼︎しのです‼︎
最近ますます寒くなってきて、
肌の代謝も悪くなってくる頃…。
冬はシミが肌に定着しやすい
季節だと言われています。
ノーメイクの時の鏡を見るときや、
肌の状態をチェックする時に、
シミが濃くなってたり増えてた
り大きくなってたりしないかが
毎日すごく不安で気になりますよね。
シミは、肌の表面に一つでもあると、
肌の内部にはその五倍以上のシミが
隠れているそうです。
考えるだけでも恐ろしいですね。
シミがなかなか消えないのは
自律神経の乱れが関係しています。
自律神経の乱れは心身の不調を招き
肌の状態にも大きな影響を与えます。
自律神経とは、呼吸や体温、
血行や代謝など
命を維持するあらゆる機能を
コントロールする神経のことです。
心身を活動モードにするのが交感神経で
リラックスモードにするのが副交感神経です。
交感神経が順調に働くと
集中力や判断力が高まって仕事が
はかどりますが
優位になりすぎると
血管が収縮して血行が悪くなり
頭痛や肩こりなどの症状がでたり
イライラすることがあります。
このように自律神経が乱れると
血流が悪くなってクマが目立ったり
肌の透明感がなくなったり
肌細胞の生まれ変わりがスムーズに
いかず、シミやしわが増えやすく
なるんですね。
自律神経の乱れは様々な肌トラブルと
関係してるんです。
女性にとって肌トラブルは
悩みの種ですが、
落ち込むことでさらに
自律神経は乱れてしまい、
悪循環となってしまいます。
そこで今日ご紹介するのは、
面倒くさがりなあなたでも
いつでもどんな時にでも
思い立ったらすぐにできる
お手軽に自律神経を整えて
シミを撃退する方法です。
この方法を知っているだけで、
あなたは…
歳下のかわいい後輩女子よりも美しく
透き通った誰からも羨ましがられるような
綺麗な肌をゲットできます。
そして自信のついたあなたは
コミュニケーションが得意になり
誰に対しても愛想が良く
仕事もできて人気者に。
そんな中、
イケメンな後輩の男子から
仕事面で頼られ、
相談にのったり協力したりして
あげているうちに
（先輩のこと同じ職場の人間ではなく
1人の年上の女性として意識するように
なりました。）
（お付き合いしていただけませんか）
と、ある日突然の告白を受けて
歳下のイケメンくんとのお付き合いが
始まるなんてことも夢ではないです。
ですが、このままシミを消す方法も
知らずにいると
汚い肌のせいで人とコミュニケーションを
とるのが億劫になり
どうしてもうつむきがちで
目も合わせられずにいるので
印象って悪いです。
（〇〇は人と目を見て話さない）
（〇〇は暗いし話しかけづらい）
なんて評判は悪くなる一方です。
それはオフィスだけのことではなく
合コンでだって同じです。
自信がなく暗いあなた。
肌が汚くて老け顔のあなたを
相手にしたいなんて思ってくれる人
いると思いますか？
当然ですが、そんな人いません。
実際、肌が汚く老け顔で自信がなかった
頃の私は合コンではいつもあまりものでした。
連絡先も聞かれず話にもあまり入れずに
辛い思いを何度もしました。
彼氏すらいないのに親に
（結婚まだなの？）
なんてしょっちゅう聞かれて
もう本当に死にたくなってました。
あなたには私のようなそんな辛い思いは
して欲しくないです。
美肌を手に入れて、
自信も手に入れて、
イケメンも手に入れましょう‼︎
私が今からお伝えする簡単なことを
実践するだけで、
一点の曇りもない美肌と
キラキラオーラ全開のモテモテ美女に
大変身することができるんです‼︎
その方法とは…
深呼吸です‼︎
…え？深呼吸？
簡単すぎない？
効果あるの？大丈夫？
とか思われてるかもしれませんが、
脳に十分な酸素が行き届くと、
自律神経の乱れは自然に整います。
自律神経が整い、
交感神経と副交感神経のバランスが
とれるようになると
肌のターンオーバーも整い
シミやシワも軽減されます。
自律神経を整える深呼吸の方法
8秒で息を吐き、4秒で息を吸うのを
2～3回くり返します。
これだけです‼︎
簡単ですよね♪
では今すぐ
深呼吸を一回してみましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます‼︎
最近ますます寒くなってきて、
肌の代謝も悪くなってくる頃…。
冬はシミが肌に定着しやすい
季節だと言われています。
ノーメイクの時の鏡を見るときや、
肌の状態をチェックする時に、
シミが濃くなってたり増えてた
り大きくなってたりしないかが
毎日すごく不安で気になりますよね。
シミは、肌の表面に一つでもあると、
肌の内部にはその五倍以上のシミが
隠れているそうです。
考えるだけでも恐ろしいですね。
シミがなかなか消えないのは
自律神経の乱れが関係しています。
自律神経の乱れは心身の不調を招き
肌の状態にも大きな影響を与えます。
自律神経とは、呼吸や体温、
血行や代謝など
命を維持するあらゆる機能を
コントロールする神経のことです。
心身を活動モードにするのが交感神経で
リラックスモードにするのが副交感神経です。
交感神経が順調に働くと
集中力や判断力が高まって仕事が
はかどりますが
優位になりすぎると
血管が収縮して血行が悪くなり
頭痛や肩こりなどの症状がでたり
イライラすることがあります。
このように自律神経が乱れると
血流が悪くなってクマが目立ったり
肌の透明感がなくなったり
肌細胞の生まれ変わりがスムーズに
いかず、シミやしわが増えやすく
なるんですね。
自律神経の乱れは様々な肌トラブルと
関係してるんです。
女性にとって肌トラブルは
悩みの種ですが、
落ち込むことでさらに
自律神経は乱れてしまい、
悪循環となってしまいます。
そこで今日ご紹介するのは、
面倒くさがりなあなたでも
いつでもどんな時にでも
思い立ったらすぐにできる
お手軽に自律神経を整えて
シミを撃退する方法です。
この方法を知っているだけで、
あなたは…
歳下のかわいい後輩女子よりも美しく
透き通った誰からも羨ましがられるような
綺麗な肌をゲットできます。
そして自信のついたあなたは
コミュニケーションが得意になり
誰に対しても愛想が良く
仕事もできて人気者に。
そんな中、
イケメンな後輩の男子から
仕事面で頼られ、
相談にのったり協力したりして
あげているうちに
（先輩のこと同じ職場の人間ではなく
1人の年上の女性として意識するように
なりました。）
（お付き合いしていただけませんか）
と、ある日突然の告白を受けて
歳下のイケメンくんとのお付き合いが
始まるなんてことも夢ではないです。
ですが、このままシミを消す方法も
知らずにいると
汚い肌のせいで人とコミュニケーションを
とるのが億劫になり
どうしてもうつむきがちで
目も合わせられずにいるので
印象って悪いです。
（〇〇は人と目を見て話さない）
（〇〇は暗いし話しかけづらい）
なんて評判は悪くなる一方です。
それはオフィスだけのことではなく
合コンでだって同じです。
自信がなく暗いあなた。
肌が汚くて老け顔のあなたを
相手にしたいなんて思ってくれる人
いると思いますか？
当然ですが、そんな人いません。
実際、肌が汚く老け顔で自信がなかった
頃の私は合コンではいつもあまりものでした。
連絡先も聞かれず話にもあまり入れずに
辛い思いを何度もしました。
彼氏すらいないのに親に
（結婚まだなの？）
なんてしょっちゅう聞かれて
もう本当に死にたくなってました。
あなたには私のようなそんな辛い思いは
して欲しくないです。
美肌を手に入れて、
自信も手に入れて、
イケメンも手に入れましょう‼︎
私が今からお伝えする簡単なことを
実践するだけで、
一点の曇りもない美肌と
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大変身することができるんです‼︎
その方法とは…
深呼吸です‼︎
…え？深呼吸？
簡単すぎない？
効果あるの？大丈夫？
とか思われてるかもしれませんが、
脳に十分な酸素が行き届くと、
自律神経の乱れは自然に整います。
自律神経が整い、
交感神経と副交感神経のバランスが
とれるようになると
肌のターンオーバーも整い
シミやシワも軽減されます。
自律神経を整える深呼吸の方法
8秒で息を吐き、4秒で息を吸うのを
2～3回くり返します。
これだけです‼︎
簡単ですよね♪
では今すぐ
深呼吸を一回してみましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます‼︎