梅雨も明け、暑さが半端ないですね！！！
先日までほとんど顔を出さなかった太陽さんがめっちゃ強いです！！！
マスクを必要としてる中でこの暑さはきつい。
汗をとられやすくなってるので、脱水にならんよう気にしながら過ごしてます。紫外線にも気をつけながら。
そんな中の最近の体調。
多分、大きな変化はなく過ごしてます。
まず、退院後、しっかりご飯を食べているためか、手や腕の皮が剥けていたのが治りました。
あと、先日つくってしまったでかいアザもかなり早く治りました★
食べるってやはり大事と実感。
食べないと力も出ませんもんね。
食欲は普通にあります。
そんな7月のお夕食一部。
勿論好きな食べ物もちゃんと食べて。
基本ほぼ毎日お肉入ってますよ。
でも、うちにしては緑色もだいぶ取り入れてる献立ではなかろうかと(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
そして、いつも通り夕飯は滅多に米は食べません。
前から同じこと言っておりますが、以前も野菜を多少意識してましたが、今回は更に足し。
買い物の際、購入する野菜の数が増えてますもん。あと写真にはあまりないですが、果物も更に意識して口にしていると思います。ランチに持ってくことが多めです。
食べれば全部絶対的に身体が健康的に大丈夫なんて思ってはいないのですがっ！
でも食べないよりは良いかもという感じで身体に良さそうなものをできる限り接種！
血圧は、最近下がたまに90台を覗かせてるようですが、今もまだ平常かなσ(´・ε・｀*)
仕事を通常に近づけているからでしょうか。
お仕事は色々気を使ってくださり、ちょっとずつやらせていただき、今回、やっとほぼフルで行き始めました。なんとか行けそうです！
今のところ変な疲れはなく過ごしてます。
この辺から連休続いたり、夏のお休みいただく期間に入るので約１ヶ月は1日フルでも丸々１週間毎日お仕事で過ごすことは無さそうなので徐々にならしていかたらと思ってます。
自己リハビリもやれる範囲で。
指動かしたり、足動かしたり。
意識してできるのは、やはり休み期間かな。
さすがに、最近は仕事後にはきついです。
身体の状態は、左側の痺れや、強ばりなどもまだあります。
寝てる時が一番動かないから強ばりやすく、身体に起こされやすいかなと。
ただ、以前より身体全体の力は入っている気がします。指先は力は弱めですかね。
日中も歩き方はだいぶマシになったと思います！
早く歩こうとしたりすると、頭がふらふらする浮遊感ある感じなのでゆっくりベース。
まぁ、ぶっちゃけますと、テレビでステッキ専門店さんがあると知ったのですが、それを見た今の私の感想が、折り畳み式ステッキ便利だなぁ、良いな、ちょっと見に行ってみたいだったわけで。
以前ならそんな場所あるんだで終わってただろう感想が、｢今｣現在の私には必要だと感じてる状態の身体になってはいるという現状です。
まぁ、近所の買い物とかはともかく、電車乗って出掛けたり、遠出できるようになったら、現状の歩き方だとあると便利だと思ってます！
自分の身体が疲れず、便利に過ごせて、生活しやすいことを考えるのが一番だなと。
最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ