脳梗塞での退院からはちょうど１ヶ月立ちました。腎臓内科ではまだ１ヶ月まであとちょっと。
最近は、血液サラサラをキーワードに、美味しそうな料理を探してみてます( ＾∀＾)
元々血圧高かったから多少の意識はしてたのですが、それ以上に。少しずつでも食べ物効果があることを願いたいです。
さて、今の私の状況。
前回も同じような話をしてはいますが。
身体の状況。
退院後、よく動いてます。
熱もない、どこも痛くないから動ける！
ただ左足躓きやすい。筋肉少なく疲れやすいのかな。あと、強ばりやすい。痺れもまだある。
運動機能は多少失調のようですが、ほんのちょっとずつ動きは良くなってきてるようです(*´･∀･)
歩行器なども特になし！
これでもまだ軽症らしいからでしょうか。
寝る姿勢に入るとき、頭だけを動かすときの浮遊感はまだあり。
血圧はだいぶ安定。
上が120前後、下が80前後位。
血圧が安定しなくなったらすぐ疑おうと思います。
薬の影響か、病気になったからか、手の皮が薄くなったのか剥けやすくなった。たまに腕も剥けますね。
アザは最近はあまりないようですが、退院直後にできたアザが未だに綺麗にならないです。
体重は、当時だいぶ嘔吐あったし、食欲激減してたけど、点滴してたから少々減ったかなという程度。今回、膠原病ではないですし。
食べ過ぎないよう注意はしてます。
入院前も、退院後もろくに体重計のってないけどな！！
やってること。
家ではエアロバイクを5分～10分。
たまに、足やお腹の筋肉、体幹鍛えるために、簡単な筋トレ！
歩きすぎないよう、休憩入れつつ歩きまして。
最初、走るという感覚がなくなってたが、この間、ほんのちょっと小走り的な足踏みができたぁーﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
嬉しかった。まだ私の身体はこれで終わったわけではないって実感した。
少しずつ、少しずつ！！
車の免許センターへはもう行ってきました。
簡単な検査を受けて、条件なしで許可をいただいてます。念のため、同乗者付で毎日運転練習中。
食事制限なし。生活習慣などの指導なし。
減塩とか、ジャンクフードをできればさけるとかは簡単に言われましたが、指導はなかったです。
脳梗塞は甘いものもダメと聞きましたが、それも特に言われませんでした。
ちなみに元々、アルコールも喫煙も摂取してません。
個人的には前以上に意識的に青魚を選び、納豆やオクラなどネバネバ系や野菜の数を増やすとかを少し意識はしてます。
100均にて、3品仕切り皿も購入し、これで食べ過ぎも多少減らせるかなと(笑)
今回、役所からいただいてきました。
この病気を発症してしまい、また親に心配かけすぎてしまったことが悔しい。妹にもとても心配かけてしまった。
親には、一緒にガンバるから親より長生きしようと言われました。
普通なら、そんな言葉を言わせたくない。
それでも、二人三脚で一緒に頑張ろうと言ってくれたことはとてもありがたかったし、心強かった。
まだまだ迷惑をたくさんかけてしまい、きっとそのぶん、過保護な位心配させてしまうのだろうけど。
早く、コロナも落ち着いてもらって、家族皆旅行に連れていってあげたいな。私も行きたい。
あと、実は、ちょっとずつ仕事復帰始めました。
ありがたいことに、やれることを、本当にちょっとずつ、一歩ずつ。仕事してると、仕事に集中するから気も紛れて良いです。
こんな状況で、大変ありがたく、前向きな言葉をいただき、続けたいと思わせてくれた上司の方々、支えてくださる方々には感謝しかないです。
できることから。
できることなら再燃なんてさせたくない。
さすがにまだ元気に生きていきたい。
無理せずやっていきます。
最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただき、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ