雪すごかったですね！！
積もった。本当に積もった。
久々にこんな雪を見ました(笑)
現状が現状なだけに、足元危ないよ、気を付けて、と周りから何度も言われました。
昨日は思った以上に積もり始めが早くて、職場から窓を眺めては、帰宅できるのかドキドキでしたが、ご協力もいただいたりお世話になりながら、なんとか無事に夕方頃帰宅(*ﾟ∀ﾟ)
本当に雪怖かった。
本日、平社員は別の日と振り替えでお休みいただけたので、ありがたく休養しました！！！振り替え日は医者だったので予約時間忘れず変更しておこうと思います。
ではまたお怪我なお話。
断裂62日前後辺り？
ちょうど2ヶ月です。
もう何日なのか、細かくはよくわからなくなってきました(;A´▽｀Aｱﾊﾊ
そんなわけで、雪の様子を見てから、日がくれる前に、早めに整形外科受診。
パット1枚減りました。早い。
そして、触診の結果、筋肉もっとつけてとのこと。
蹴る力とかが全くないようです(-""-;)
思ったよりついてなかったようです(´・д・｀)
1週間かそこらでそんなつかんですよ。
日頃ろくに運動しないんですから。
筋肉つけるためのリハビリを依頼です。
本日は、温かいお湯の中で15分足をぶらぶら動かして、その後ゴムやタオル使用して15分位リハビリしてきました。そんなにやってないけど結構疲れますね。足が。
できるだけ通ってとのこと。
でも私が行けそうな時にリハビリの先生あまりいなそうです(´Д｀|||)
大丈夫かな。
頑張りますよ。
家でもできそうなことなので、時間あるときは頑張ります！！
リハビリ用ゴムは見つけて購入せねば。
それと、アキレス腱きれた部分触られるとまだ痛いです( ；∀；)
どのくらい立つと痛くなくなるのかな。。早く良くなれ～。
足の血行も良くないようで冷たい(もとからです)から、血行良くする軟膏もだされました。
ちょっと遡りまして。
装具にしてから。
4日目。
片手松葉杖から、今度は松葉杖なしの挑戦！
まずは、家のダイニング周りをテーブルや壁つたい歩き。支えがないため久々の体重をかけることにドキドキ。
最初数歩位ならそれこそ亀さんな歩みでできるようになってきました。
そして、お昼辺りにちょこちょこお部屋を壁づたいに歩く練習。
その後一段一段ゆっくり手すりや壁つかんでですが、2階に上がるのに階段歩けました。（それまでは座ってお尻から上がったり下がったり）
寝る前、浮腫みのような、熱をもったような、しびれるような感じがありました。
5日目。
朝の寝起き以外、家の中はほぼ松葉杖なしで挑戦。だいぶかなりのんびりではありますが装具つけて歩けるようになりました。
勿論無理なくなので浮腫みのようの時は松葉杖使用もしています。
こんな感じで昨日まできました。そして、本日に戻ります。
どうしても朝の寝起きと、まったりリラックスして足を伸ばしてる就寝前は浮腫みで圧迫される感あって危険です。
寝てたり、ゆっくり座った後に立とうとすると、なんて言えば良いでしょうか。
上にたまっていた血流がぐっと一気に下に降りてきて浮腫みが急に膨張して締め付けられるようで、立つとしびれるような熱をもったような感じですぐに歩くことが不可能になります。
以前、腎臓やっちまった時に足が浮腫んで痛かったあの感覚と少し似てるから、浮腫みでしょうね。
なんとか松葉杖ついて、ゆっくり立って体重を少しずつ預けて、数分してから歩いてみます(´-ω-`)
朝と夜がちょっと辛いですかね。
足は棒のようになってますが、まだ足首は硬く太く、括れがないです。
あと、所々が腫れてるというか、ふくれてる感じです。筋肉つけていけば改善していくのかなー！！
少しずつなんとかしていきたいです。
最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
積もった。本当に積もった。
久々にこんな雪を見ました(笑)
現状が現状なだけに、足元危ないよ、気を付けて、と周りから何度も言われました。
昨日は思った以上に積もり始めが早くて、職場から窓を眺めては、帰宅できるのかドキドキでしたが、ご協力もいただいたりお世話になりながら、なんとか無事に夕方頃帰宅(*ﾟ∀ﾟ)
本当に雪怖かった。
本日、平社員は別の日と振り替えでお休みいただけたので、ありがたく休養しました！！！振り替え日は医者だったので予約時間忘れず変更しておこうと思います。
ではまたお怪我なお話。
断裂62日前後辺り？
ちょうど2ヶ月です。
もう何日なのか、細かくはよくわからなくなってきました(;A´▽｀Aｱﾊﾊ
そんなわけで、雪の様子を見てから、日がくれる前に、早めに整形外科受診。
パット1枚減りました。早い。
そして、触診の結果、筋肉もっとつけてとのこと。
蹴る力とかが全くないようです(-""-;)
思ったよりついてなかったようです(´・д・｀)
1週間かそこらでそんなつかんですよ。
日頃ろくに運動しないんですから。
筋肉つけるためのリハビリを依頼です。
本日は、温かいお湯の中で15分足をぶらぶら動かして、その後ゴムやタオル使用して15分位リハビリしてきました。そんなにやってないけど結構疲れますね。足が。
できるだけ通ってとのこと。
でも私が行けそうな時にリハビリの先生あまりいなそうです(´Д｀|||)
大丈夫かな。
頑張りますよ。
家でもできそうなことなので、時間あるときは頑張ります！！
リハビリ用ゴムは見つけて購入せねば。
それと、アキレス腱きれた部分触られるとまだ痛いです( ；∀；)
どのくらい立つと痛くなくなるのかな。。早く良くなれ～。
足の血行も良くないようで冷たい(もとからです)から、血行良くする軟膏もだされました。
ちょっと遡りまして。
装具にしてから。
4日目。
片手松葉杖から、今度は松葉杖なしの挑戦！
まずは、家のダイニング周りをテーブルや壁つたい歩き。支えがないため久々の体重をかけることにドキドキ。
最初数歩位ならそれこそ亀さんな歩みでできるようになってきました。
そして、お昼辺りにちょこちょこお部屋を壁づたいに歩く練習。
その後一段一段ゆっくり手すりや壁つかんでですが、2階に上がるのに階段歩けました。（それまでは座ってお尻から上がったり下がったり）
寝る前、浮腫みのような、熱をもったような、しびれるような感じがありました。
5日目。
朝の寝起き以外、家の中はほぼ松葉杖なしで挑戦。だいぶかなりのんびりではありますが装具つけて歩けるようになりました。
勿論無理なくなので浮腫みのようの時は松葉杖使用もしています。
こんな感じで昨日まできました。そして、本日に戻ります。
どうしても朝の寝起きと、まったりリラックスして足を伸ばしてる就寝前は浮腫みで圧迫される感あって危険です。
寝てたり、ゆっくり座った後に立とうとすると、なんて言えば良いでしょうか。
上にたまっていた血流がぐっと一気に下に降りてきて浮腫みが急に膨張して締め付けられるようで、立つとしびれるような熱をもったような感じですぐに歩くことが不可能になります。
以前、腎臓やっちまった時に足が浮腫んで痛かったあの感覚と少し似てるから、浮腫みでしょうね。
なんとか松葉杖ついて、ゆっくり立って体重を少しずつ預けて、数分してから歩いてみます(´-ω-`)
朝と夜がちょっと辛いですかね。
足は棒のようになってますが、まだ足首は硬く太く、括れがないです。
あと、所々が腫れてるというか、ふくれてる感じです。筋肉つけていけば改善していくのかなー！！
少しずつなんとかしていきたいです。
最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ