さて、いざブログを書こうと思った時。
どんな題材から入ろうかと思い考えたのがこちらの対策。
病気の内容本は結構見かけるけど、皆さんどんなアイテムなどで対策をしながら再発しないように気をつけているのか、なかなか見つからない。
勿論薬の力が一番大きいとは思いますが、きっと努力と実践はそれだけではないはず。
そこで参考になるかもわからないけれど、自分のことだけでも記入してみようと思いました!!
まずは今回は日光対策！
症状の一つとして言われる日光過敏症。
私は、実を言うと日光に対しての症状がほぼでていません。まわりに病気の友人もいないので実際どんな状況になるのかも知りません。昔、ＳＬＥの方のブログか掲示板かで見た記憶だと日中は辛すぎて外に出られないという方もお見掛けしました。
そのため同じSLEのでも、日光対策は多分私はずぼらでは…と思っているため、あまり参考にならないかもしれませんf(^^;)日中何も感じることなく、毎度のことながら普通に出歩いている人間です。
それでは、必需品アイテム。
1帽子
基本的、1年中、日中の外出には肌身離さず。そのため、服に合わせたくて、帽子の数はそれなりに持っています。最低限前つばはあるものを選んでいます。
母からは理想的は「女優帽子」と言われてますが、好みの問題で手が出ません。買ったところで多分被らないです。
2アームウォーマー
ベースは夏使用です。短いのと長いのを何枚かずつ持っています。ここ5年位？で急速にお店に並ぶようになりましたね。昔はサポーター的なものしかありませんでした。そのため、暑くても長袖が必需品。最近はオシャレなアームウォーマーばかりで嬉しい限りです。寒くなれば長袖や手袋があるので使いません。
3長袖・長ズボン
冬は勿論ですが、夏場に大活躍。
最近は夏場はアームウォーマーを活躍してるため、夏用の長袖を探すことはメッキリ減りました。長袖を意識した夏服を考えなくてよくなりました。長ズボンは基本的に冬です。スカートの方が好みのため、冬はタイツ、夏はレギンスが大活躍が多いです。
4日傘
昔から購入アイテムの１つでしたが、手が塞がるのが好きではなく、また荷物になるからあまり使用してません(^-^;相当日射しが痛い時、長時間外を歩きそうな時には帽子、アームウォーマー、日傘装着しています。
5日焼け止め
基本、SPF数値が高いものをえらんでいます。その方が日焼けどめ効果が高いと耳にした気がするので…日焼け止めに関して先日TV番組で見かけたのが、外に出る30分前にはぬらないと効果がないこと。肌に浸透するのに時間を要するそうです。気をつけねば・・・。
6サングラス
※基本車を運転するとき※
サングラスは日光除けもありますが、白内障予防にも良いそうで主に車を運転するときに着用しています。しかし、サングラスのUVカットにも寿命があるものもあるとか…Σ(ﾟдﾟlll)寿命きれたのをしていると白内障になりやすいらしく、要注意だとテレビで言っていました…(;´Д｀)
の６つを出かける距離や天気の様子で使い分けています。
首元ですが、冬はたまにマフラー着用はしてますが、夏場などはストールはしていません。その代りの日焼け止め。
首元を巻くのは苦しくなるので苦手です(;'∀')
昔は、帽子もアームウォーマーもおしゃれなものはまったくなく嫌々でしたが最近ではお店がすすんで販売してくれるのでこちらとしてもありがたいです。アームウォーマーと洋服が一体型になって取り外し自由にできるものもありびっくり。しかも可愛い。嬉しい限りです。
学生時代の対策としては、学校の先生にはお話してあったので基本的に窓際は避けて席順をお願いしてたり、体育の外での見学も勿論上下ジャージに帽子。通学時も帽子をかぶっていました。
それと、雪からの日光の照り返しは強いとのことで、中学生であるようなスキー合宿は欠席。体力もほとんどない時だったので断念しました。さすがに修学旅行は行きましたけどね！場所が沖縄だった時は海には入らず、ホテルで待機でしたが！
ちなみに再発してから夏の日光は外に出なくても頬がヒリヒリしてくるようになりました。目に見えて症状は出ないので薬もどうかと思い、過敏症用の市販ミストを顔に吹きかけています。気分の問題かもですが、少し痛みが和らぎます。
ちなみに、日光とは違いますが女性なら誰でも気にする美容。
最近はやりの光脱毛ですが、やっていません。主治医に相談したら日光ではないけど再発可能性はゼロではないのであまり良いお返事はもらえませんでした(;_:)ほとんどの方が影響ないようなブログをお見掛けしましたが、稀にやった後、(それが原因かは不明のようですが)再発してひどい目にあったとあったので怖くなりました(苦笑)
みなさんはどんな対策をしていらっしゃるでしょうか。
次の対策ネタは、そろそろ寒くなってきているので寒さ対策あたりを振り返ってみます～。
※あくまで私の対策と症状です。人により様々ですのでご了承ください。