準備期間

いざやるとなってもなかなか行動に移せない。「今日はいいや」と先送りにしてしまう。
まずは食事の見直しから手をつけてみる。

基本データ
身長　182センチ
体重　多分108キロくらい
年齢　41歳
運動経験　皆無
継続性　難あり