先月の目標体重８７kg→結果９１．６kg
今月の目標体重８７ｋｇ→結果？？？
ちなみに８７ｋｇを達成するためには８日までに８９．４ｋｇ１６日までに８８．４ｋｇ
２３日までに８７．４ｋｇ３１日に８７ｋｇといった結果が必要になる。
厳しい
しかし、このブログの趣旨は、宣言し、実行に移すことである。（再確認）
年末までに７８ｋｇになる。
早速、腕立て３０回×２セット
腹筋３０回×６セットを行った。
かぎは、食べ過ぎに注意。意識して食べ方を気をつける。
反省 ・・ラーメンの大盛りをたべた。出張時に暴飲暴食した。
さて、残り２５日気をとり直してがんばります。