８月に入りました。
暑い日が続いています。
昔は、こんなに暑くはなかったように
思いますが、どうなんでしょう？
健康診断も終わり、
★をたくさん！いただきました。
なんとかしないといけない状態です。
なんとか・・・
で、やっぱり運動しないといけないようで、
体調が落ち着いたら、歩き始めることに
します。
食事も、少し制限モードに入ることにします。
少しだけ。
今日の昼は、
３０品目サラダと白ごはん。
気持ちだけ、制限してみました。
もう無理はできない年齢ですんで、
力まずに、
テキトーに！
（いい加減じゃなく、適度にってことで）