ダイエット １４７日目

今朝の

体重８６．９０ｋｇ（当初比△２．４０ｋｇ）

体脂肪率３１．８％（当初比△０．５％）

結局、睡眠時間４時間で、

早起きして出勤、周囲のお助けもいただき

会議は、なんとか終えることができました。

感謝、感謝・・・と思っていたら、

次の課題が押し寄せてきています。

まさに、ビッグウェーブ！！

サンドバッグ状態です。

今日の食事

朝　パン　昼　オロナミンＣ、クッキー

夜　ロールキャベツ　ごはん　でした。

こんにゃくｄｅダイエット

「ダイエットの花道」