いつも茅ヶ崎の海で
お世話になっている
サーフショップHOSOIさんへ
そこで
安達さんに教えて貰ったのが
NORDIC walking！
これって
こんな感じに
柔軟したり
決まった形の
歩行したりして
トレーニングするんだけど
マジに辛くて疲れる！（苦笑）
でも
サーフィンのトレーニングに
めっちゃ的してるんだって
毎日、
20分の歩行と柔軟で
パドリングが速くなって
バランス感覚も良くなるらしい
恐るべし
NORDIC walking（＾Ｏ＾☆♪
興味のある方は
是非、お試しください！
肩こりにも効果絶大で～す☆彡
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