こんばんは＾＾
今日のブログのお時間です！
昨年の１１月からハマトモさんのノート術講座３か月コースを受講させていただいてました！
それがきっかけでこのブログも始めたわけなのですが、、
先ほど最後のセッションが終わりましたので
忘れないうちに感想を書かせてください！
今更過ぎるのですがアメブロってこんなに可愛く豊かに出来るのですね！（笑）
パワポみたいだ、、そして絵文字もこんなに可愛いのがあった、、、
今までワークに必死過ぎて気づかなかった、、、ｗｗ
これからは可愛くしていきますね
さてさて本題に戻りまして、、
振り返るとあっという間の３か月でした！！
初めは自分の過去を振り返り、過去の出来事を認めることから始まり
自分のこうしたい、こいして生きて行きたい未来を描き
そして、今を生きる。
ここ最近は５年ほど勤めた歯科医院を退職することで体力が持ってかれ、
心身ともにしんどくなることが多かったです。
そんな中、今回のワークの中にあった何も考えない時間を作るというワークが
今の自分には一番必要だなということに気づきました！
先日心理学の講座でマインドフルネスの講座がありました
その時上手く集中出来なかったり最終的に眠ってしまいました
また、ヨガをする機会がありましたが
その時も深い呼吸をすると
眠くなってしまったり
夜はしっかり寝ているつもりでしたが
自分の身体のSOSに気づけていなかったかもしれません。
心の辛さには気づくことが出来るようになり
身体は痛いところもないし
疲れているとはあまり感じていなかったので
自分は大丈夫と思っていました。
でも自分が気づいていないだけで
肉体的にも自分に無理させてしまっていたのかなと思いました。
ごめんよおおおおお！私！！！！
毎日毎日頑張ってくれてるもんなぁ
本当にありがとう！！！
自分が気づかないだけで顎のリンパめちゃつまってたり
このあたり滞ると本当に痛いのです。
暇さえあればもみもみしてます
多少は職業病でもあるかなぁ。
そしてインプットすることは今までたくさんやってきたので。
これからはアウトプット＝行動することにフォーカスして
自分に出来ることを提供できる側になれるように生きて行きます！
ハマトモさんありがとうーーーーー！！！！
