最近、あきらめる健康法（小林弘幸）という本を、１～２年ぶりに読み直しました。
突き詰めると・・ 呼吸のお話です。
たかが、呼吸と侮るなかれ。
ときどき試してるのですが、正直・・ 効果を実感しています。
現代人は、交感神経の方が常に優位の状態です。
加齢とともに下がりぎみの副交感神経を、呼吸法によって上げるというテーマは
もしかしたら、座禅のときの呼吸法に通じるものがあるのでは？
と感じています (＾ω＾)
最近、あきらめる健康法（小林弘幸）という本を、１～２年ぶりに読み直しました。
突き詰めると・・ 呼吸のお話です。
たかが、呼吸と侮るなかれ。
ときどき試してるのですが、正直・・ 効果を実感しています。
現代人は、交感神経の方が常に優位の状態です。
加齢とともに下がりぎみの副交感神経を、呼吸法によって上げるというテーマは
もしかしたら、座禅のときの呼吸法に通じるものがあるのでは？
と感じています (＾ω＾)
