最近ずっと思ったことを
綴っていませんでした。
久しぶりに書いておきたいと
思ったので、忘れる前に書留めます。
先日ヨガインストラクターの友達と
オンラインヨガは、
やっば、ヨガとは違う！
と言い合っていた時に、
この自粛生活が自分にどう
影響してるかも、
語り合ってました。
前向きに過ごしているようでも
実はストレスって溜まってきますよね…
当たり前にできていたことに
制限ができると、
パターン化していた思考に
圧力が加わり、
ストレッサーが
ジャンプアップする訳です。
今まで靴を履いて歩いていた砂利道を
裸足で歩いたときのように。
靴がないのを
嘆く
足の裏が痛いことに
苛立つ
ストレッサーのレベルは
人それぞれでしょうが
多少のストレスはかかります。
ヨガ友は、身体がSOSを
出してきたと嘆いてました。
ヨガセラピーでは、
自分の弱いところから
Imbalanceが現れやすいので、
肉体的、精神的
生理学的アプローチで
Balanceを整えます。
本人が気づくか、
気づいていまいが、
症状は現れるのです。
個人的なことですが、
私自身も最近ストレスにさらされて
便秘、腰痛（クシャミしたら張って痛いレベル）、首と左肩の神経レベルの痛み、
ちょっとしたことで、
過敏に反応し、
怒り出す
睡眠不足
…とまぁ、
色んな症状が出てきていたのです。
いつも、ヤバいなって気づいたときは
深呼吸や呼吸のリズムに意識をおいて、
今、ここに在る私
に引き戻していましたが、
ストレスは長く続くと悪化するんです。
思考がマヒする前に、
覚えておきたいことがあります。
この辛い状況は
ずっと続くわけではない。
這い上がり、
改善するから、
大丈夫だよ。
悪い思考パターンがきたりしたら、
レイキや、大いなる存在に繋がって、
自分を慈しむように
思い出せばいいんだ。
大丈夫って…。
今、私は湖の波の音や、
風や太陽の暖かさや、空の青さ、
鳥の鳴き声に癒やされています。
自分だけじゃない。
みんな、いるよって。
思い出してみましょう。
そうすれば、ストレスからフリーに
なれるかもしれません。
最後まで読んで下さり
ありがとうございます🙏🙇🙏