個人的な解釈が多いかもしれませんが、
今回は五感について書きたいと思います。
ヨガのクラスで、
私はヴィジュアライゼーションを沢山使います。
ヨガセラピーで
例えばトラウマがある方は
五感を使ったりするのは
とても大変になります…
しかし普段のグループレッスンでは
お友達も多いので、
遊び感覚で
五感を使ってみましょう！
と提案します。
そして皆さん、
きちんと活用してくれます。
そうすると、
リラクゼーションをしていても、
ビジュアルが得意、
感覚が得意
と、
まずはこの二つが多いのですが、
自分の五感の中で
使いやすいものから使いますので、
もちろん、視覚触覚のほかに、
臭覚、味覚もとりいれます。
すべてを使ってリラックスしていくのが
理想的かもしれませんが、
得意分野があるので
まずは得意な五感を使っていきます。
オーラリーディングを学んだときに、
自分は視覚が得意なのがあらためて
わかったので、
私はレイキヒーリングをするときも、
ヨガのリラクゼーションをしてるときも、
視覚を使って、パワーアップさせます。
私がガイドしてリラクゼーションをしてるときも
ヴィジュアライゼーションをしながら
生徒さんにヒーリングをします。
生徒さんも自分で五感を使いながら
リラクゼーションをします。
私はオーラリーディングで視覚を磨いて、
レイキで触覚を磨いた気がしてます。
最近、自分のフォーカスしたい分野は
臭覚です。
臭覚と味覚は脳の記憶などとかかわってきますが
この分野をもっと使いながら
感情や、ハートにもつながっていけたらなと。
この間、パートナーと話しているときに、
気づいたことがあります。
彼はいつもいろんなことにアンテナをはって
なぜそうなるのか、原因の追究をしてます。
脳でしっかりと記憶するのです。
いつも勉強しているような人なのです。
その一方で、とても愛情深く、自分の愛情を
表現しようといつもハートが開いています。
繊細で、傷つくことも多い性質なのです。
脳もハートも両方使っているよねと。
彼に言いました。
そうしたら、彼はこう言ったのです。
そうすることは、すべてハートがさせてる探求心なのだと。
他人や自分を理解することにつながるから、
いつも頭を働かせているんだと。
頭脳派、感覚派と分けてる場合じゃないな…と。
感覚ばかりで、頭であまり考えたり、
まとめたりという作業が面倒くさくて、
していなかった自分だったので、
そうだ、ブログで書いて残しておこう！
と決意したのでした。
話は戻りますが、臭覚を使いたかったのは
もっと動物的な鋭さとか、
例えば庭の花や、自然のにおいとかに
つながれば、
もっと理解できるかなと
思ったからです。
アロマオイル一つでも、
そのエネルギーと自分にとっての効能を
考えてみたり、
それも直感を養う練習になるかなと
思ったからなのです。
臭覚の次は、味覚です。
みなさんも得意な五感を
感じてみませんか?
来週にミュージシャンの友人と
ワークショップを開催することになりました。
ヨガで体を動かしながら、
ディジュリジューの音の振動も体感して
リラクゼーション間違いなしです。
沢山の方に満足していただけるといいな。
読んでくださってありがとうございます。
https://profile.ameba.jp/me