こんにちは！
4月新学期、新年度にともないみなさんにとって
新たなスタートの時期だと思います
東京西多摩地域では桜は３分咲きぐらいで、
おそらく今週末には見頃かなと思います
さて
そんなお花見にはもってこいの
４月９日・日曜日に瞑想会を開催します
私たちは日頃、休みなく頭を使って考え、
目や耳から入る情報の影響を受けています。
何にも思考せず、
ただぼお～っとする時間なんて無いんですよね
思考や感情が影響して肉体まで緊張してしまう・・・
現代人にとってほとんどの方のお悩みだと思います。
そんな日常に、取り入れて頂きたいのが
ザ・瞑想
瞑想は、休みなく動いている頭の中の情報処理をストップさせ、
な～んにも考えない状態を作ります。
それによりリラックス効果、ひらめき・直感力を高める、免疫アップ
などなど様々な効果が挙げられます。
最近では、インターネット、雑誌等でも瞑想の特集が組まれるほど
関心が高まっています。
こちらの瞑想会ではホントに基礎の基礎、
ご自宅でも出来る簡単な瞑想のやり方を
一緒に行っていきます。
また、毎回テーマに沿って、
アロマの香りやフラワーエッセンスなどを取り入れていきます
やり方がわからない、一人では集中できない、
単純に癒されたい、リラックスしたいという方、
ぜひぜひお気軽に、ご参加ください！
昭島・瞑想会
日時 ４月９日㈰ 午前１０時～１２時
場所 昭島市立 緑会館 ２階 和室
Ｊ Ｒ・西武線 拝島駅 徒歩１０分
参加費 １０００円
☆駐車場の台数が少ないため、なるべく公共交通手段を
ご利用ください。
☆会場利用人数把握のため、なるべく前日までに
ご参加のお申込みをお願いいたします。
当日の飛び込み参加も承りますが、会場スペースの
関係上お断りする場合もありますことご了承ください。
☆当日は動きやすい楽な服装でお越しください。
座布団、椅子はこちらで用意しています。
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