もう10月！
は、早い早すぎる
前回の記事からもう1ヵ月半も経っている・・・。
相変わらずのご無沙汰ですみませんでした
前回、21日間の断食をしたことをお伝えしましたが、
この断食によって変化したことがもうひとつありました
それは・・・、
1日1食になったことです！
朝食と昼食の代わりに玄米酵素ハイゲンキ（また出たよ）を
飲んで、夕食は好きなものを好きなだけ食べます
とはいっても、そんなに量は食べられなくなりました。
食べないって気持ちいい
この感覚はやってみないとわからないと思います。
戦後の食糧不足の頃と違い、現代は食品は溢れるほどあって、
スーパーマーケットにはいつでもなんでも売られています。
そして私たちは、朝・昼・夜と３食食べている割に、栄養が取れていません。添加物や農薬にまみれた食事をしているからです。
カロリーは過剰に摂取しているけど、必要な栄養が取れていません
私たちの体は、食べたもので出来ています！
これは単純に肉体だけではありません。
思考も感情も食べたものに影響を受けています
これは実際にやってみると良く分かります
試しに週末だけプチ断食をやってみてはいかがでしょう
食事の代わりに野菜ｼﾞｭｰｽや酵素ジュース、玄米酵素ハイゲンキに置きかえてみる。
食べないって気持ちいい
がわかっていただけると思います
今回たくさん関連本を読んだのですが写真を取り忘れ・・・。
ご参考までにこちらをご紹介します
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 | 完全図解! 一日一食のススメ Amazon |