R４１沿いのログハウスの建物がこの「フルベール古川店」です。
その夜クラスの写真です☆
あたたかな照明、木のぬくもりを感じながらできるステキな空間です
ねじりのポーズ、、お腹周りを絞って、スッキリするだけではなく内臓機能を改善する「アルダマッチェンドラーサナ」
今日もマットの上で全力で頑張ったあとは、至福のシャバーサナでリラ〜〜ックス♡
みなさま、おはようございます♪( ´▽｀)
GW楽しんでますかー？？
いいお天気で、本当に気持ち良い日が続いて嬉しいですね♪
イベント参加したり、どこかお出かけしたり、あるいは、お家でまったりとゆっくりと過ごすのも良いですが、、
ストレス発散！！疲れを解消！！といって、一時の楽しみだけで根本的なモノを発散、解消できてるのかと聞かれると、、、どうかな(・・?)
そのお休みの内の1時間をヨガマットの上で自分だけの時間として、過ごしてみませんか？
自分だけの時間って、好きな事をするということではなくて、自分のことを知る時間。
いつもどんな考え方してるのか
どんな時にどんな気持ちになるのか
自分のココロってどこ？
今、この瞬間、何考えて、どんな気持ち？
ヨガマットの上で普段動かしていない、滞った所を動かしていく。いつもクラスで話していますが、ポーズ（アーサナ）のひとつひとつには、身体的にはもちろんのこと、内面的、精神的にも効能があるんです！！でも正しく行っていれば！！ちゃんとその効能を受けることができます♡
ヨガの師、マスターは、、
「ヨガマットの上での癖はマットの外の癖でもあり、1時間のマットの上は人生の縮図だ」と仰います。
私達が、アーサナを選んでやるものではなく、また自分の身体にアーサナを合わせてやるものでもなく、アーサナが自ずと訪れた時に、その効能はマットの外にも表れると。
普段の自分の考え方の癖、カラダの癖を知ること→自分を知ること。愛すること♡
そして受け入れていくことで、よりカラダとココロが軽く楽しんで過ごしていけるように、そのお手伝いをさせていただけたら嬉しいです(●´ω｀●)
一緒にヨガしませんか♪