だるまよがです♪
お元気ですか？
今日から、2か月間にわたってヨーガ理論を学ぶオンラインクラスがスタートしました
久しぶりの通訳でしたが、何とかなりました
今日参加できなかった、という方も次から参加可能です
ビデオ撮っていますので、補講ができます
ご興味があれば、ご連絡ください
みんなと久しぶりに顔を合わせられるのも嬉しいし
ヨーガの教えに耳を澄ませる時間は至福です
チャンティングでは、聖典「ヨーガスートラ」のチャンティングを、言葉に分けて練習しました
サンスクリット語は、複合語がたくさんなので
一見すごく難しそうに見えます（聞こえます）
でも、言葉に分けると、とってもシンプルに意味が理解できるので
ぐっとハードルが下がって身近に感じることができますよね
1週間に一回程度の頻度なので
私自身も仕事に支障なく、いい生活リズムを維持しながら過ごせると思います
クラスが終了する10月末には、季節がずいぶんと変わっているんでしょうね～・・・
だるまよが
インドにおられるカナン先生のヨーガ理論クラスをオンラインで受講いただけます
全て理論のクラスです（実技クラスはありません）
全てのクラスで通訳が入りますので、英語が分からない、という方でもご参加いただけます
テーマにはサンスクリット語（専門用語）が入っていますが、全てクラスの中で解説していく内容ですので、わからなくても大丈夫です
【テーマ】
Traditional Ashtanga Yoga [Part.1]
伝統に沿ったアシュターンガヨーガ①
【日程】
8/30 (日)
9/13, 20 (日) ,21(月祝), 27 (日)
10/4, 11, 18, 25 (日)
10:00-11:00 理論クラス①
13:00-14:00 理論クラス②
14:30-15:00 チャンティング
15:30-16:30 質疑応答
【理論クラスの内容】
①8/30(日)
基礎とヨーガの実践 (Sadhana)をする目的を理解する
②9/13(日)
アシュターンガヨーガ～一つ目のアンガ
ヤマ①アヒムサー（自分と他を傷つけない）
③9/20(日)
ヤマ②アヒムサー、サッティヤ（真実を口にする）
④9/21(月祝)
ヤマ③ヤマ（制御すること）を実践することで得る結果
⑤9/27(日)
アシュターンガヨーガ～２つ目のアンガ
ニヤマ①シャウチャ（肉体面、精神面の清潔さ）
⑥10/4(日)
ニヤマ②シャウチャ、タパス（両極に対する忍耐）
⑦10/11(日)
ニヤマ③ニヤマ（習慣にすること）を実践することで得る結果
⑧10/18(日)
アーサナとプラーナーヤーマの重要性
⑨10/25(日)
集中とは何か？生活において、どのようにして集中を高めることができるのか？
Zoomクラス：質疑応答
Zoomクラスに参加しての質問、日頃の実践を通じての質問をしていただけます
Zoomクラス：チャンティング
クラスで唱えるマントラと、ヨーガスートラのチャンティングを練習していきます
チャンティングが初めての方でも安心してご参加ください
このクラスのみ、ひさえが担当します