久しぶりに股関節がつって、悶絶した、ゆにこですｗ
こういう時って、意識が目先のことに行っていて、
今ここに意識、
在らずのとき。
手元にはスマホの画面に注目していて、
体の姿勢が無理してるのに気づかず、ほったらかしてました。
そういう時、体って今ここにあるので、
ちゃんと教えてくれるんです。
咄嗟に足首をまわして、つっていた股関節をゆるめ、
事なきを得ましたが(；・∀・)
私たちは、ついつい先のことや、済んだこと、
まだここにないことに
意識が向きがち。
そうすると今ここにある体という感覚から、
どんどん意識だけ離れていって、いわゆる
意識だけ幽体離脱状態になり、
体が空っぽになって、ほったらかし状態になります。
これが一番キケンな状態で、この状態で長く生活してると、
生活習慣病、がん、鬱、アレルギー疾患、
その他の治りにくい病気、事故など、
意識のハンドルを、他のものに奪われやすく、
人間関係の不和にも巻き込まれやすくなります。
そんなときは
「やーべやべっ！
まーた意識が体から
ズレちゃったよ
(￣▽￣;)ゞ」
と、意識を体に戻してあげる。
それだけで治まる症状が、いくつもあります。
長年、意識が身体から抜けた状態が癖になっている場合は、
意識的に、ここに戻ってくる自分なりのサインを
身につけるといいかもしれません。
ヨガをするとか、お料理をするとか、体と一緒に連動して
集中できることをしていると、意識がここに戻りやすくなります。
他の考え事をしながら、目の前のことをするのは、
意識が分散しやすいので、あまりおススメできませんが、
自分なりの〝意識の戻し方〟を体得しておくと、
何かトラブった時に、フッと我に返って、
すぐ「大丈夫なわたし」に戻りやすくなります。