ビリーの結果

先週の月曜日からビリー・ブートキャンプをやっています。o(^▽^)o

１レッスン約４０分ですが、汗だくだくです。

土曜日は嫁さん＋嫁さん友人＋私の3人でやりました。（;´▽｀A``

嫁さんは約２０分くらいでへばりましたがなんとか最後までスッテップは踏んでいました。

嫁さん友人は根性があり最後までペースを乱す事無く終了！

しかし翌日は筋肉痛だったそうです。(*⌒∇⌒*)

私の１週間の結果ですが、土曜日・日曜日に連チャンで飲み会があり痩せるどころか１ｋｇ太りました。

使用前６９ｋｇ→７０．４ｋｇです。ジャンジャン

教訓：ビリー・ブートキャンプだけでは、痩せません。食事にも気を付け食べ過ぎないようにしましょう。