2025年1月～ダイエット開始
152cm 76kg
マンジャロ2.5mg 23本
マンジャロ5.0mg 3本
最低値 63.9kg
2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み
63.9kg→66.4kg
リバウンド
2025年11/25マンジャロ2.5mg再開
66.4kgスタート
体重64.4kg(-0.1) お通じ
えっ、まさかのマイナス。
昨日の食べ過ぎで+1kgくらいありえると思ってたからビックリ！
お通じもあったし、
夜ごはん抜いたのが良かったのかな～
朝起きた時も顔がパンパンでスゴく浮腫んでる感じがあったし、体感としては増えてるんだけど。
謎です。
朝食はハムきゅうり、ほうれん草、みかん、コーヒー。
まだ胃が重い感じだったので控え目に。
昼食は焼き餅1個。
午後のお出かけに合わせて、
早めの時間に少しだけ食べました。
午後は家族でスポーツ観戦へ。
ビール、たこ焼き、ポテト、チップスターなどジャンクな物食べながら応援。楽しかった～！
夕飯はスイートポテト2口、ロースハム1枚、焼き海苔。
全て家にあった昨日の残り物で、
夕飯じゃない感じだけど口にした物です。
午後にダラダラ食いしたせいで全然お腹すいてない。
でもちょいとつまんで食べてしまいました。
昨日のブログで、今日からちゃんとしたご飯にするって書いたけど全くダメでした