ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重60.3kg(-0.1) お通じ×
朝食はハムチーズトースト、コーヒー、ゆでたまご。
午前中はパートへ。
昼食はしらすご飯とひじき煮。
パーソナルジムで下半身のトレーニング30分。
帰宅後にプロテイン1/2。
夕飯は回鍋肉、小松菜しめじと油揚げの煮浸し、春菊とにんじんのごま和え、みそ汁、白米。
今日はおやつ我慢できた！えらい！
我慢したというより、トレーニングで疲れて食べられなかった感じかな。
お通じなくて、ガスっぽい感じが続いてます。
もしかして大人のカロリミット影響してる？
明日はガッツリ体重増えてそうだな～