ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重62.0kg(-0.4) お通じ◯
まさかの体重減。謎すぎる～
でも嬉しい。
朝食はゆで玉子、チーズトースト、コーヒー。
午前中にパーソナルジムで下半身のトレーニング30分。
ディズニーで疲れてたけど、
ルーティンは崩さず行ってきました。
家だとゴロゴロして終わっちゃうし、動いてちょっとスッキリ感もあったから、行って良かった。
帰宅後にプロテイン。
昼食は生姜焼き、千キャベ、白米。
2時間のお昼寝。
ちょっと休憩のつもりが爆睡しちゃった。
食べてから1時間もたたずに寝ちゃって反省。
習い事の送迎で自転車片道20分。
祝日で、お迎えは夫に頼めて楽でした。
夕飯は煮魚、ほうれん草おひたし、カリフラワー、白米。
本来は今日マンジャロの日でしたが、
祝日で家族が家にいたので打てず。
明日に延期です。
5mg打ち始めて約1ヶ月で3kgは良い結果だと思うので、このまま継続します。
早く60kgを切りたい！頑張ります。