カルシウムと歯の健康 ；歯周病とカルシウム

カルシウムは女性には大切です。

カルシウムは、歯の健康にも影響があります

カルシウムは人体に最も多いミネラルで、体重60キロの人では約840gにもなります。
そのうちの99％は骨や歯の成分になっています

よくカルシウムは虫歯予防には大切だといいます。
今日は、歯周病（歯茎の病気）とカルシウムの関係をお話します。

カルシウム摂取量が、1日あたり800mg未満の場合、800mg以上の場合と比較して、
歯周病のリスクが30～60％も上昇することが報告されています。

また、カルシウムは、歯槽骨（歯を支えている骨）の骨密度に関連しているとも報告されています。

干しエビ、いわし煮干、チーズ、どじょうがカルシウムたっぷりです。

カルシウムを積極的にとってください