食べたらすぐ歯磨き！

歯磨きはどうせしなければなりません。

どうせ磨かなければならないらば、早いほうがいいです。

歯磨きは1日3回、食後20分以内に

1箇所につき20～30回ほど磨くのがめやすです。

食べ残しがプラークにかわるのは24時間です

お皿を洗うときも、翌日洗うよりもすぐに洗ったほうがすぐにきれいになります。

今日のランチの後も必ずすぐに磨いてください