こんにちは。
フリーランス歯科衛生士のericaです
先日、歯軋り食い縛りで
長年悩まれている方から
一度、『ericaさんに歯軋りについて
記事にしてみて欲しい』
と依頼を受けて…
あれやこれやと考えているのですが。。
これまた、歯軋りって…
めちゃくちゃ奥が
深い！！
本一冊でも書けるんちゃうかな？！
ってくらい♡笑
そもそも、歯軋りって何？
寝ているときにあの
ギリギリ、ゴリゴリ！！
あの黒板を爪で引っ掻いたような
嫌な音をたてたりする人も、、
夜な夜な頑張って
歯や歯の周りの組織
顎の関節を痛めつけておるのです…
そして顎の筋肉の筋トレ！！
その鍛えた筋肉でまたギリギリ、ゴリゴリ。。
毎日そのパフォーマンス力はより
向上していくのでしょう…
きちんと歯磨きしてるのに…
定期的に歯医者さんにも行っているのに…
食い縛りや歯軋りが原因で
歯の寿命を短くしている方
めちゃくちゃ多いです！
そこからの肩こり、腰痛、頭痛…
長年歯科衛生士やってきて
何千人とか人の口の中見てきて
大なり小なりあれど
現代人はみんな
ほぼ喰いしばって
生きているんじゃないかな？って。思う
ただ音が出ないタイプの
歯軋りもあるからね！
歯軋りのタイプにも色々あって
①ギリギリ、ゴリゴリタイプ（音有り）
②グーーっと食い縛りタイプ（音無し）
③カチカチタッピングタイプ
そして、
起きているときにしている人も居る！
（パソコン、スマホ、ゲーム中
集中している時…頑張っている時）
↑↑
この起きているときは、意識下なので
そんなに歯を折ったりするまでは
喰いしばれ無いと思う。
怖いのが
寝ている時の歯軋り！喰いしばり！
↑↑
コレ、無意識下なので
すんごい力でやってます！
一本の歯にその人の体重くらいは
乗っかっちゃうんじゃないか
とも言われていて、、
それで自分の歯を折ってしまう人も
中にはいてる…
一説では、、
人は1日に上と下の歯が噛み合う
時間はトータルで7分で良い。
と言われているくらい！
この7分は、10分だったり15分だったり…
まぁー、色々諸説あるけど
要は！！
歯なんてほとんど噛み合わせなくっても良いってこと。
食事時間以外は上下の歯は
触れ合わなくて良いのだ！
それが歯や歯周組織、顎にも
負担がかからず全身にも
悪影響を及ぼさない！
というような理論☆
ほんじゃら。
なんで喰いしばっちゃうの？
噛み合わせなくても良い歯を…
喰いしばる人は悪い人なのか？
ストレスが原因？
歯科衛生士erica
本気で考えました!!!!!
"喰いしばりを治す方法❣️"
だって私も長年それで悩む一人であったから〜
私の噛み合わせとかヤバイよ…
重度の重度もよい所。笑
長くなるのでto be continue!!
また読んでね♡