緊急事態宣言が延長されるとのことで
当サロンも営業自粛期間を延長することに致しました。
ただ、痛みに待った！はありませんので、
顎が痛い、お口が開けづらい、など辛い時にはご相談くださいませ。
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先日、数名のお客様とLINEをしたのですが
「また食いしばりするようになっちゃいました」
「気が付くと噛みしめてるんです」
と口を揃えておっしゃっていました。
食いしばってストレス解消しようとしてるんですね。
人間の脳は食いしばりをすることで
βエンドルフィンと呼ばれる脳内麻薬を分泌するんだそう
麻薬だけに依存性があるので食いしばりを繰り返す
けれど、歯ぎしりや食いしばりは
歯の亀裂や知覚過敏、破折などのダメージだけでなく
肩こり、首こり、腰痛、など身体の不調も引き起こします。
食いしばってた、と気が付いたら顎を開放してあげて！
大きく口を開けてみたり
痛みが出ない程度に顎を前後左右に動かしてみたり
深呼吸や腕をぐるぐる回すとか身体を軽く動かすこともいいですね。
あなたらしい、食いしばらないストレス解消法を見つけてください。
・・・私のストレス解消法は「捏ねる」
水餃子を皮から作ってみたり、手打ちうどんに挑戦してみましたー
パンもそうですが、「捏ねる」という作業が私のツボ
水餃子はなかなかの出来でしたが、うどんはブツブツ切れちゃって
GW中にリベンジだっ！
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当面の間、サロンの営業はお休みとさせて頂きます。
再開の際には改めてお知らせ致します。
ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します。
