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顎関節症・小顔専門 歯科衛生士
明山由紀（あけやまゆき）です。
イヤーフック作成会
1月 10日（木）１０：００～千葉サロン （残2名）
1月 23日 (水) １０：００～東松戸サロン（2名）
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１月のワークショップ、追加決定しました。
お早めのお申込み、お待ちしております！
空気がだいぶ乾燥してきていますが風邪などひいていませんか？
風邪をひくときは喉の痛みから、というかた必見です！（笑）
喉が弱いという方
朝、起きたら喉がイガイガする、または喉が痛い、なんてことありませんか？
睡眠時の口呼吸が原因ですね
口呼吸をしていると乾いた空気が口から入り、口の中や喉が乾燥します。
ばい菌がダイレクトに口の中に入ってきて喉にくっつき、風邪をひきやすくなったり、扁桃腺の腫れが起こるんですね。
また口の中の乾燥は口臭の原因にもなります。
日常生活の中で意識して口呼吸から鼻呼吸にすることは可能だと思いますが
寝ているときにはそうもいきません。
そこで、このように口にテープをして寝ます。
私は子供のころからアレルギー性鼻炎があったせいでずっと口呼吸でした。
喉はすぐに痛くなるし、寝ていて口の中がカラカラに乾燥してむせて起きる、なんていうこともよくありました。
もう１０年以上前から口にテープを貼って寝ていますが、
はじめは苦しくないのかな？窒息しちゃいそう
なんて思いましたが、ちゃんと鼻呼吸が出来て生きてるから大丈夫！
熟睡も出来るし、朝 起きたときに口の中が潤っているってすごく気持ちがいいです。
お口に貼るのでサージカルテープという医療用のかぶれにくいテープを使用します。
２５ｍｍ幅がオススメです。
最近は「鼻呼吸テープ」というのが売られているみたいですね。
テープは縦に貼ると横から息が漏れて口呼吸出来てしまうので、横に貼るのがおススメです。
ただ、横に貼るときはそのまま貼ると苦しいので、
上下の唇をちょっとだけ内側に入れるようにして貼ると苦しくありません。
（上下の歯がぶつからないようにする）
風邪をひくときはいつも喉から、なかなか熟睡出来ない
など口呼吸にお悩みの方は「口テープ」是非やってみてください～(*^▽^*)
１２月のご予約可能日のお知らせです。
※午後の施術時間は変更可能です。ご予約の際にご相談ください。
【東松戸 自宅サロン】
２５日（火） １０：００ １４：００ １６：００
２６日（水） １０：００ １５：００
２８日～１月５日 お休み
【1月】
６日（日） １０：００ １４：００
７日（月） １０：００ １４：００ １６：００
８日（火） １０：００ １４：００ １６：００
９日（水） １０：００ １５：００
１１日（金） １０：００ １４：００ １６：００
１２日（土） １０：００ １４：００ １６：００
１３日（日） １０：００ １４：００
１４日（月） お休み
１５日（火） １０：００ １４：００ １６：００
１６日（水） １０：００ １５：００
１８日（金） １０：００ １４：００ １６：００
１９日（土） １０：００ １４：００ １６：００
２０日（日） １０：００ １４：００
２１日（月） お休み
２２日（火） １０：００ １４：００ １６：００
２３日（水） イヤーフック作成会 １０：００～
２５日（金） ご予約済
２６日（土） １０：００ １４：００ １６：００
２７日（日） １０：００ １４：００
２８日（月） お休み
２９日（火） １０：００ １４：００ １６：００
３０日（水） １０：００ １５：００
【千葉サロン】
２７日（木） ご予約済
【１月】
１０日（木） イヤーフック作成会 １０：００～
１７日（木） １０：００ １４：００ １６：００
２４日（木） １０：００ １４：００ １６：００
３１日（木） １０：００ １４：００ １６：００
お会いできるのを楽しみにしております♡
