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顎関節症・小顔専門 歯科衛生士
明山由紀（あけやまゆき）です。
顎関節症の症状に悩んで歯医者さんに行ったら
だいたいマウスピースを作りましょうと言われます。
マウスピースの固さは柔らかかったり、固かったり、厚みも薄かったり厚かったり
歯医者さんによって違うと思います。
マウスピースを作成するのは顎関節症の治療というよりは歯ぎしり・食いしばりから歯を守るためですね。
とくに食いしばりの力は強くて、体重×２倍かそれ以上の力がかかると言われています。
そんな力で食いしばっていたら歯に負担が来るのは当然です。
歯にひびが入ったり、ひどいときには割れたりもします。
もちろん、マウスピースを入れて顎関節症が改善される方もいらっしゃいます。
でも改善しないなら・・・
顎関節症の原因はさまざまあると思います。
噛み合わせに問題がある場合、ストレスなど。。
でも、歯ぎしり・食いしばりの自覚症状があるなら咀嚼筋の緊張が原因です。
頬っぺたを押すと固くなっていて痛みがありませんか？
舌の側面に歯の跡がついていませんか？
普段から食いしばりをしないように意識しておくことも大切ですが、噛む筋肉が固くなっているなら食いしばりで緊張している筋肉に触れて緩めてあげるとお口が開けやすくなります。
お口周りの筋肉が緩むと肩、首なども緊張が緩んでいきます。
よく言われている「心と体は繋がっている」ので体の緊張が緩むと心まで解放されるかもしれません。
マウスピースを入れても顎関節症の症状が変わらないならお口周りの筋肉を緩めてみませんか？
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