ご訪問いただきありがとうございます。
リンパケアサロン プラウス
明山由紀（あけやまゆき）です。
お顔のお悩みの中には「下顎の梅干しシワ」があります。
オトガイ筋というお口を閉じるときに使う筋肉が緊張すると下顎に梅干しのようなシワができるのです。
オトガイ筋が緊張する原因は骨格や歯並びの問題もありますが、原因の一つに口呼吸があります。
ですので、梅干しシワが気になる方は口呼吸を鼻呼吸にする意識をしてみてください。
口呼吸を鼻呼吸にするには舌位をあげる「あによべ体操」がオススメです。
やり方はとても簡単！
お口を大きく動かして「あー」「にー」「よー」「べー」と発音するだけ。「べー」の時は舌を思いっきり出してください。
これを一日に何度でも行ってください。
続けてやっていくと意識せずとも鼻呼吸が出来るようになり、オトガイ筋を緊張させずにお口が閉じられるようになります。
口呼吸から鼻呼吸にすることは風邪やインフルエンザの予防にもなりますし、お顔の筋肉を大きく動かすことは小顔にも近づきますよ。
