こんにちは。
心理カウンセラーのめぐみです。
私は現在
人間関係の悩みを解決するために
思考を変えて感じるものを変化させる
サポートをさせていただいています。
あなたは、苦手な人や嫌いな人はいますか？
苦手な人や、嫌いな人って
嫌な思いをさせてくるんですよね。
そのような人と関わることで
ネガティブな感情を感じさせられるわけです。
もちろん、私も
苦手な人がいます＾＾
ですが、嫌いというよりは、
目の前の人によって、自分の内側にあるネガティブな感情が動かされる！
ということで
ザワザワずる！という感じですね。
この仕組みが腑に落ちてわかるようになった時に、嫌いな人がいなくなり、
”私がネガティブな反応をしてしまう人”
と捉えることができるようになったんですね。
自分にもいろんな面があるのと同じように
他人にもいろんな面があります。
そして、私たちは物事の一部を切り取って、目の前の人の言動の一部を切り取って、あれこれ思ってしまうんですね。
現実は自分の内側が映し出されているだけ
例えば、怒る人、怒鳴る人
機嫌の悪い人が苦手な場合は、
人を怒鳴るまでに、何か嫌な思いをしたのかも。
人の欠点を見つけることで自分を慰めているのかな？
などなど、目の前の人の背景まで見れるようになると、自分がイライラしなくなります。
しかし、なかなかそう捉えられないから
悩んでしまうものですよね。
その上で大事なことは、
セルフイメージを上げるということです。
自分が自分への捉え方を変えることです。
自分とはどういう人間なのか。
自分のことをどう思っているのか。
これがネガティブなものを持っていると、人間関係が改善することはありません。
自分のことが嫌いで
コンプレックスがたくさんあって
ダメな自分を感じていて
できない人間だと思っている人は
目の前に
粗末に扱う人がやってきます。
優しくない人がやってきます。
あなたを否定し
大切にしてくれない人が
現れる現実がやってくるのです。
相手は関係ない！
【全ては自分の内側で起こっていること】
これが、腑に落ちるようになると、人間関係で辛い思いをしなくなりますからね。
知識を得ることと、知識を使って自分自身を客観的にみることをしていきましょう。
知識でわかっているだけでは
解決・変化していきません。
それらを腑に落とすことで
現実も人生も人間関係も
変化していきますからね。
腑に落とす作業をしていきましょう。
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