先日は、オンラインサロン心の学校のミーティングでした。
みなさんの体験から悩みや問題をシェアしていただき、それも紐解いていくことで、
いろんな視点がある、解釈がある
いろんな考え方があり
自分がどれほど主観で物事を見ているのか？
という部分にも気づける時間になりました^_^
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今回の内容
◆自分のこだわりを押し付けていることに気づくことができますか？
◆資料：家庭内別居。夫婦関係を改善するために何をすればいいのでしょうか？
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目の前の出来事や人間関係で嫌なことがあると
その嫌だと感じている感情に気づくことも大切ですが
それと同時に
相手を否定して、自分とは違う価値観を拒否している
ということにも気づく必要があります。
それいらない！
あっち行って！
私には必要ない！
あなたはそういう考えなのね！
という風に
抵抗して反発して弾くエネルギーは
良し悪しでジャッジしている証拠です。
感情が動いている時点で
左右されている自分に気づく必要があるんですね。
相手を変えるのではありません。
相手を自分の望みへ持っていくのではありません。
自分が自分のネガティブな感情をちゃんと扱って
気分を良くさせることができるようになる！
これが課題ですからね。
私自身もそうなのですが、日頃から
どれだけ相手のせいにしていて
どれだけ環境のせいにしていて
どれだけ自分以外の何かのせいにして
イライラしたり落ち込んだりしているのか…
ここに徹底的に意識を向けていくと
本当の意味で
ネガティブな気分にさせるのは
自分しかいない
ということが理解できるようになりますよ。
少しずつ、着実に
自己理解・自己認識を深めていきましょう。
もちろん、楽しみながらね🍀
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〈テーマ〉
1.自分と現実をつくる仕組みを学ぶ
2.選択に迷わない方法
3.ネガティブの扱い方
4.コミュニケーション力の育て方
5.どんな時も幸せで居られる方法
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