私たちは
嫌な出来事があったとき
嫌な人が目の前に現れたとき
嫌な人に嫌なことをいわれたとき、されたとき
なぜ、モヤモヤしたりイライラしたのか？
自分の内側に答えを見つけなければなりません。
あの人のせいで
この人のせいで
あれがなければ
これがなければ
と、自分以外に意識を向けていても、永遠に悩みは解決しないんですね。
いつもお伝えしていますが
”相手のせいで嫌な思いになっているのではない”
ということに気づきましょう。
相手の言葉や行動がきっかけとなり
過去の嫌な体験で感じた感情が
フラッシュバックしているだけです。
過去の嫌な体験とは、１年前や５年前の話ではありませんよ。
幼少期の話です。
子どもの頃の親子関係で、低いセルフイメージをゲットして
自分のことを嫌い、自分のことをダメ出ししてきたのです。
自分のネガティブな感情から
ネガティブな思考を持っていることに気づけますので
そこから、自分がなぜこんな現実を作っているの？
どうしてネガティブな感情になっているのか？
を導き出していきましょう。
このトレーニングをしていくことで
信じられないほどに
人間関係で悩まなくなっていきます。
ネガティブな出来事が起こらないのではなく
ネガティブな出来事に振り回されなくなり
痛くも痒くもなくなる感じです＾＾
穏やかで平和でいられて笑顔が増えるんです。
その人生は、自分が作っていくしかありませんので。一歩一歩、進んでいきましょう。
最初は大変だけれど、だんだんと楽しく面白くなっていきますからね。
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