ふくらはぎ

昨日
テレビで見たことを
思い出し
かかとの上げ下げを
２０回してみた(笑)。

ふくらはぎが
第２の心臓と言われていることは
昔から知っていた。
仕事も
立ち仕事なので
休憩時間に
軽く揉んだりはしていたけれど……。
かかとの上げ下げ２０回
マジでやばい(；・∀・)

軽い気持ちでやったら
終わった瞬間
ふくらはぎ全体が
かぁ～っと熱くなって
痺れる感じもした！
私の血管
かなり弱っている？
これをすれば
血管が
鍛えられるらしいから
２０回を２セット
毎日頑張る(>_<)

ちなみに
きゅうりのお陰かな？
４５．５キロに！
数日で
３～４キロ落ちるって
そんなにお菓子を
食べていたってこと(・_・?)