自分はダイエットの一環としてダンスをやっています。
一日一時間位です。
リズム運動は目安としては一日３０分以上を意識するといいそうですよ。
雨の日の散歩の変わりになる運動方法を見つけるのがいいでしょうね。
しかし記憶とは不思議なものだな
どこでそれを知ったのかは覚えてないしきっかけがない限り思い出すこともないようなことなのにきっかけ一つでスラスラ思い出せるんだから
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